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quarta-feira, 6 de janeiro de 2016

Socos Horizontais vs Socos Verticais

Matéria originalmente publicada em:
http://www.expertboxing.com.br/tecnicas-do-boxe/socos-horizontais-vs-socos-verticais

Você deve golpear com o punho na horizontal ou na vertical?

Qual é mais poderoso?
Qual é mais rápido?
Qual é MELHOR?
Depende para quem você pergunta. Alguns técnicos dizem que você deve golpear com o punho na horizontal. Alguns técnicos dizem que você deve golpear com o punho na vertical. Procure nas várias técnicas de socos nas artes marciais, kickboxer e outros tipos de estilos de lutas e você irá ouvir mais de uma dúzia de opiniões conflitantes.

Eu tenho ouvido argumentos de todo tipo de técnica e na realidade, todos tem um ponto positivo. Ambos os socos, com punho na horizontal e com punho na vertical pode ser efetivos mas primeiro você tem que saber PORQUE e QUANDO usá-los.

Técnica para Socos – PUNHO NA HORIZONTAL vs PUNHO NA VERTICAL

TEORIAS COMUNS sobre golpear com o punho na horizontal

Mais força por causa do movimento espiral.
Mais suporte para o pulso por que ele não irá dobrar com facilidade quando o punho está de lado.
Maior defesa porque seus ombros se elevam para proteger sua bochecha.
Mais útil porque o punho horizontal pode arquear por sobre o braço de seu oponente.
O padrão comum nas academias de boxe hoje em dia é virar as mãos para um punho horizontal. Eles aceitam exceções mas geralmente o punho horizontal é preferido. O soco com o punho na horizontal é a técnica padrão em virtualmente todas as grandes academias de boxe. É a opinião padrão dos pugilistas de hoje em dia.

Vá em uma academia de boxe hoje e seu técnico provavelmente irá te dizer para virar a mão pra fora. Eu descobri que isto é mais prático e realista nas condições do boxe.

Os argumentos comuns para socos com o punho na horizontal são força e praticidade.

TEORIAS COMUNS sobre golpear com o punho na vertical

Mais força porque as juntas dos seus dedos estão melhor alinhadas com a posição reta do braço.
Mais força devido ao uso total do tríceps.
Mais rápido porque tem menos movimento.
Maior suporte para o pulso e o punho porque o braço está mais reto.
Um vertical quebra a guarda do oponente com mais facilidade.
Mostra menos a intenção porque os movimentos do cotovelo e dos ombros são minimizados.
Melhor para lutas com as mãos desprotegidas (ou com menos acolchoados).
Eu encontrei pouquíssimos pugilistas e treinadores de boxe hoje em dia que recomendam socos com punhos na vertical como técnica padrão. A maioria das pessoas que dizem para mim que o punho na vertical é melhor geralmente são pessoas de artes marciais e/ou pessoas que não lutam muito boxe. Existem poucos bons pugilistas em nosso tempo que utilizam socos com punhos na vertical, mas eles são a exceção e não o modelo.

O argumento comum para socos com o punho na vertical são força e velocidade.

Como VOCÊ Deve Lançar Seus Socos? (HORIZONTAL ou VERTICAL?)

Continue a ler o guia definitivo de como golpear com o PUNHO NA HORIZONTAL vs PUNHO NA VERTICAL.

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